Meninas...
Gostaria de agradecer imensamente o apoio de vcs, vcs são tudo!!! Por um momento pensei até em desistir da R.A. mas tive a sorte de encontrar pessoas solidárias, amigas e dispostas à ajudar. Prometo à vcs que vou seguir todas as dicas: postar minhas pesagens, não comer à menos...nem à mais (carboidratos!), substituir o queijo minas por outro menos calórico, e nesse final de semana vou "estudar" a dieta dos pontos.
Ainda estou no período pré-menstrual...tenho sentido dores de cabeça (enxaqueca) horrorosas...sinto também minha barriga meio inchada e penso que isso pode alterar um pouco a pesagem dessa semana.
Também resolví mudar o dia da minha pesagem para os sábados (como é o último dia da semana acho que o resultado será mais real!)..antes me pesava na segunda-feira ( e me sentia meio "boicotada" pelo final de semana!).
Segue abaixo o cardápio de hoje até o almoço (depois completo o resto!)
Café da manhã
1 xc de café com leite desnatado
2 fatias de pão light (28 kcal cada fatia)
lanche
1 yogurt diet
Amoço (mudanças de plano!)
1 filé de peixe na chapa (adorei!)
3 colheres de arroz
salada de alface, rúcula, beterraba, palmito e tomate
6 comentários:
Ei amiga, o legal de vc se pesar ao sábados é que vc vai ficar mais animada e isso vai te motivar a não extrapolar nos fins de semana, ótima idéia.
Vou viajar amanhã cedo ainda nem arrumei minha mala e tenho muita coisa a fazer, meu patrão até me deu folga hoje a tarde...graças a Deus!!
Vou sentir saudades e tenho certeza que quando eu voltar vou ver que vc está bem mais magra...vou torcer por isso tá.
Beijinhos,se cuida e fica com Deus.
Lú
Que bom que você não desistiu! Fiquei muito feliz por você!
Você tem noção da barreira imensa que você quebrou??? Nós todos temos esse ponto, de fracassar e pensar em desistir... Mas você superou essa barreira e agora, tenho certeza, ninguém te segura!!! :-D
Muito sucesso e fique firme!
Fiquei mito feliz de poder ter ajudado de alguma forma.
E ainda não esqueci não, vou postar o cardápio pra vc lá no meu blog!
Um grande beijo!
Você e Ana vê se deixam espacinho pra mim hein...senão quando eu voltar vcs duas ja esqueceram de mim.....buáááá.
Beijos para as duas amigas virtuais mais especiais do mundo.
Beijos
Eu tb me peso aos fins de semana,acho melhor.
Bom fim de semana,bjinhos Fiona
Querida, que bom!! Vc vai notar o resultado na balança! Um abraço e bom fim de semana. Neblina.
Oi querida! Por onde anda você, hein! Não suma! Já estou com saudades!
Não é só porque a Lu sumiu que você vai sumir também né! hauahuah
Uma ótima semana light pra você!
Beijinho!
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