Feliz Natal e Próspero Ano Novo!

"Em silêncio, deixe que a luz ilumine primeiro o Menino Jesus, seus pais e o berço, depois, faça morada em seu coração e, progressivamente, ilumine todos os seus pensamentos e ações.

Antes de sair de casa para o seu trabalho, pare um pouco e entre em sintonia com o Deus da Vida que, um dia, veio palmilhar o nosso chão, veio amorosamente ensinar-nos a viver como irmãos.

Que a Celebração do Natal seja alegre, santa, solidária e resposta ao desejo de tantos que suplicam: "Queremos ver Jesus, Caminho, Verdade e Vida em todas as famílias, crianças, adolescentes, jovens e idosos que, saindo de si mesmos, colaborarem para um Natal sem fome, um Natal de paz, um Natal de amor! Queremos ver Jesus!

Anfitriã...

Na semana que vem teremos o Seminário Regional da Habitação, e ontem chegou em Belém uma assessora de Brasília que trabalha no Ministério das Cidades pra participar...então, como uma boa anfitriã, levei a assessora pra tomar tacacá (hummm!!!) e acabei tomando também.

O tacacá (foto) é uma comida típica de Belém e se constitue em uma mistura de tucupí ( que é o sumo da mandioca de cor amarelo), goma de trigo, camarão e jambú (que é uma folhinha que deixa os lábios dormentes)...eu nunca ví nenhum turista não gostar (heheheheh) e o melhor de tudo, uma cuia possui em média apenas 100 kcal...digo apenas pq uma cuia equivale à uma refeição e sacia bastante.

Depois formos à estação das docas (foto) tomar sorvete...eram tantos sabores que a assessora não sabia qual escolher. Ela provou bacurí, murucí, açaí...e aprovou todos! Eu tomei um de bacurí e ela acabou tomando um de murucí...ou seja, extrapolei a minha cota diária...mas a noite tava tão linda ontem...e o sorvete da cairu é irresistível!

É isso aí meninas, hoje é dia de conter calorias, haja vista, que ontem caí na tentação das delícias do Pará!

Bjs.

Caminhada alegre...

Pois é gente, como tinha falado no post anterior, hoje fui caminhar com a Balquice e a Branca (vizinhas)...foi muito bacana, me sentí muito mais motivada, e além do mais, elas tem várias rotas diferentes...ou seja, minha caminhada foi super bacana.

Segue a alimentação de hoje


Café da manhã de rainha
2 fatias de pão light pulman
2 fatias pequenas de queijo (poderia ter sido só uma...mas como já tinha cortado...já era!)
1 fatia de peito de peru light
1 fatia pequena de mamão

Lanche da manhã
Suco ades light

Almoço de princesa
3 colheres de arroz integral
salada de alface, cebola e tomate
1 bife de peito de frango grelhado
2 colheres de feijão
1 banana

Lanche da tarde
2 torradas bauduco (com 35 kcal cada)
1 polenguinho light
1 suco ades

jantar de plebéia
Vou tomar só um yogurt...acho que já comí muito hoje

Ceia
água de côco em caixinha com 40 kcal.

bjs meninas e até o próximo post!

Descobertas...

Hello girls,

Apesar de ter me mudado pra o prédio onde moro há 3 anos só agora estou começando a conhecer meus vizinhos. Hoje pela manhã conversei com uma vizinha que também caminha no mesmo horário que eu...e combinamos que amanhã vamos juntas (eba!)...acho que vai ser muito legal, pq além de fazer uma nova amizade terei uma companhia para minhas caminhadas que andavam tão monótonas.

Mas...mudando de assunto, gostaria de contar pra vcs umas descobertas que fiz neste final de semana (além da vizinha, é claro (heheheh). Descobrí um sardinha em lata light (foto) e o melhor de tudo...ela não vem "mergulhada" no óleo...ela vem num molho (como se fosse uma água) com ervas, pra quem não gosta muito de atum (como é o meu caso) e tem pena dos golfinhos, vale a pena experimentar essa sardinha´...é muito gostosa!!!

Outra descoberta foi um macarrão light (foto), ele é super leve, e vem em 4 porções pequenas ...gente...é um espetáculo! Diante dessas duas descobertas, vale a pena, fazer duas porções do macarrão com a sadinha temperada com tomate, cebola e pimentão...um sonho!

Enfim...voltando a postagem da alimentação diária:

Café da manhã de rainha

Mingal de aveia (2 colheres de aveia + 1 de leite desnatado + adoçante e pitadinha de sal)

Lanche

Suquinho ades light

Almoço de plebéia

1 bife Frango grelhado

salada

3 colheres de arroz integral

Lanche

2 fatias de pão light pulman

1 suquinho light

jantar

canja ou omelete

Ceia

fruta

Bjs...

Um dia melhor que outro...

Olá meninas,

As coisas estão melhorando...a Xaxá tá bem melhor, ontem ela comeu toda a comidinha dela e isso me deixou muito feliz.

Resolví adotar uma estratégia diferente na dieta: tomar café como rainha, almoçar como princesa e jantar como plebéia (hehehehe).

Seguindo esta linha segue a minha alimentação de hoje abaixo:

Café da manhã de rainha

1 pão árabe

2 fatias de queijo minas frescal light

1 xc de café com leite

1 fatia de mamão

Lanche

1 suco light ades

Almoço de plebéia
1 bife de peito de frango grelhado
3 colheres de arroz integral
salada de alface, beterraba, cenoura e chuchu
1 banana

Lanche da tarde
1 suco light
2 fatia de pão integral com 1 colher de requeijão light

Jantar
1 canja (02 conchas)

Ceia
1 fruta

É isso aí meninas, estou orgulhosa de mim mesmo (huahauhau).
Bjs.

Tô malllll...

Olá meninas,

Vim aqui hoje para desabafar...estou me sentindo muito triste, sozinha, não estou conseguindo me concentrar no trabalho, chego em casa e vou logo dormim (apesar de ter um monte de coisas pra fazer)...etc... na verdade é um mix de sentimentos que não sei nem explicar. Pra completar, minha cachorra Xaxá (foto) está doentinha e talvez seja por isso o motivo de tanta irritação...meu amor por ela é enorme!

Hoje acordei cedo pra caminhar (6:00 h), mas bastou o Alex dizer uma frase : "Não vai demorar" pra eu desistir e me irritar de vez... o Alex, como todo bom virginiano, é organizado, pontual, anota tudo...e eu como uma boa leonina abomino qualquer ato metódico...sabe aqueles dias que vc não quer ouvir nada...e se pudesse sumir seria melhor pra vc e pra humanidade?Pois é...hoje estou assim, chata! Não quero ser regulada, não quero ser cobrada nos meus horários...ontem à noite, pra vcs terem noção do desequilíbrio comí um eggs burg... acordei me sentindo pior ainda! Pra tentar compensar e voltar pra linha hoje pela manhã tomei meu sheik.

Essa história de não conseguir manter a R.A também me deixa super down...me sinto fracassada! Lí o post da Beth que falava dos altos e baixos da R.A...e me ajudou a refletir um

pouquinho.

Então meninas é isso...vou tentar melhorar...prometo!

Bjs.