De volta...

Olá meninas,

Cheguei de Brasília ontem à noite. Antes de começar a contar minhas aventuras, gostaria de parabenizar a Zá pela conquista de sua meta.

Pois bem, a viagem foi ótima e o evento melhor ainda, a 3ª Conferência das Cidades nos proporcionou a possibilidade de participarmos da construção da Política de Desenvolvimento Urbano no Brasil, e isso é muito importante, dadas as diferenças regionais do nosso país-continente.

Quanto à R.A estou meio chateada, em uma semana engordei 1.100 kg ou seja voltei para os 76.4 kg...apesar de saber que não me comportei direitinho, acho injusto engordar tudo isso em 1 semana! Senhor...como é fácil engordar e difícil emagrecerrrrrr!!! (Já tô perdendo a calma!)

Mas tudo bem...vou me empenhar para o niver da vovó que como falei é em janeiro/2008. Não vou desistir e nem me render aos remédios moderadores de apetite.

Bjs meninas e bom final de semana!

Boas notícias...

Meninas,

Vim aqui cedo contar pra vcs o resultado da pesagem dessa semana...eliminei 1.100 kg (iupíííííí´!), ou seja, a balança acusou 75.2 kg... o dia da pesagem é amanhã, mas como vou viajar à trabalho resolví pesar hoje.

Tenho consciência que este resultado foi fruto de uma semana de empenho...essa semana realmente foi show...e olha que estou no período da TPM!

Vou passar a semana em Brasília, vou participar da Conferência Nacional das Cidades, e por esse motivo o blog vai dar uma paradinha (já estou morrendo de saudades de vcs!), mas prometo que assim que chegar posto tudo...vou levar meu tênis e minha roupa de ginástica e vou fazer um esforço para caminhar lá (juro!).

Também já estou pensando em "costurar" a minha boca essa semana para conseguir atingir a minha meta até 03/01/2008, as viagens à trabalho sempre me boicotam um pouquinho, mas...quem manda na minha boca sou eu (hauahuahauah, parece coisa de criança!).

Bjs meninas...até a volta.

Obs: Pra matar a vontade de comer um docinho...ontem à noite fiz pudim diet, tem gosto de cremogema (hehehehe!)...mas pra quem tá chamando "urubú de meu loro" vale à pena! Recomendo!

Tudo na paz...

Olá meninas,

Passei por aqui pra dizer que está tudo em paz! Finalmente decidí fazer as pazes com a R.A e tenho conseguido me manter na linha. Também queria contar pra vcs 2 upgrades:

*UPGRADE 01

- Alex fala: não vai comer hot-dog?

- Marcília responde: não,vou chupar uma laranja (huahauahuahauhaua!)

*UPGRADE 02

- Alex pergunta: quer??? (e quase esfrega o bombom de chocolate na minha cara)

- Marcília responde como se nada tivesse acontecido: não, obrigada! (iupíííííííí!)

Nossa, na hora dá uma baita vontade de comer, mas depois a sensação é de vitória total (yes!!!).

Hoje meu almoço foi perfeito: peixe grelhado, salada belíssima e arroz integral (que tem gosto de gergilim, heeheheheh).

É isso aí...precisava contar as news pra vcs!

Bjs.

Meta...

Todo planejamento exige uma meta...e hoje pela manhã quando eu estava caminhando lembrei que dia 03/01/2008 minha avó vai completar 70 anos, e estamos preparando uma big festa pra ela, portanto...aí está a minha meta...chegar aos 73 kg até o dia do baile (será que é muito 73 kg?), como estou pesando 76 kg cravados...vou precisar me empenhar para cumprí-la.

Como sou uma garota determinada (hehehehe), estou caminhando todos os dias 6:00h, ontem fui ao supermercado, comprei frutas, legumes, suquinhos e um arroz integral carééééésimo, gente R$7.00 - 1 kg, enfim, espero que este esforço seja recompensado...e logo (hehehe).

Hoje preparei os lanchinhos para trazer para o trabalho, assim não corro o risco de comer nenhum biscoito por aqui.

Por hoje é só! Obrigada pelo apoio de todas vcs!

Bjs.

Começar de novo...

Olá pessoal,

Apesar das turbulências pela qual estou passando...hoje acordei determinada a voltar pra R.A, e fazer tudo certinho. Eu quero! Eu posso!Só não consegue quem desiste, etc...(heheheheh). Então...acordei cedinho, caminhei por cerca de 40 minutos, cheguei em casa tomei um copão de água e fui tomar banho. Apesar de ter esquentado uma fatia de pizza no microondas pro Alex, não fiquei com nem um pouco de vontade de comer (acho que as coisas estão voltando ao normal :)...) e preparei o meu lindo sheik com mamão e linhaça, ebaaaaaa!.

Trouxe para o lanche da manhã um suquinho light e já avisei a minha sogra que não vou almoçar hoje lá (pra dar uma modificada no cardápio!). Estou pensando em ir comer a maravilhosa salada do spolleto (muitas folhas, nada de arroz,etc...) ou então tem um supermercado aqui perto que vende um peixe na chapa delicioso (essa é minha opção 2).

Cheguei a conclusão que eu tenho que me puxar pra cima...caso contrário essa minha deprê não vai dar em nada...Identifiquei alguns pontos que estão boicotando a minha dieta:

a) Mesa do cafezinho e biscoito que fica aqui do lado da minha mesa no trabalho.
b) Geladeira vazia, sem frutas, sem gelatina, ou seja, sem opção!.
c) Almoço na casa da sogra: frango grelhado ok, mas a salada pobrezinha, pobrezinha, aí fico com fome! Tenho que ir ao supermercado comprar ingredientes para salada, ou como opção 2 tenho que fazer a salada em casa e levar pra lá na hora do almoço.

É isso pessoal, como nunca é tarde pra recomeçar...vou começar tudo de novo...do início! E vamo que vamo!

Bjs.

Para tudo!!!

Não sei o que tá acontecendo comigo...está tudo errado!!! Há 2 semanas tenho feito tudo errado, como se não tivesse aprendido nada nesse tempo em que eu estava seguindo direitinho a R.A. Tudo está voltando a ser como antes, tenho comido tudo que me dá na "teia", a qualquer horário...e depois fico triste e com dor de consciência.

Tenho que repensar todo o processo, para e começar tudo de novo! As vezes é preciso dar uma passo atrás para dar dois na frente. Tenho que ter um compromisso comigo mesma...pra vcs terem uma idéia de como as coisas estão ainda não tive coragem nem de me pesar...o negócio tá "correndo frouxo"...ai Senhor! O que fazer? Não quero voltar a pesar 89.7 kg!

Meninas, preciso de ajuda enquanto há tempo!
Bjs.

Jacadas...

Devo admitir que essa semana foi uma semana inteira de "jacadas" e isso me rendeu 1 kg à mais na balança (snif, snif...). Tudo bem, não adianta chorar pela coca-cola derramada...vou correr atrás! De volta a fase de planejamento:

Cardápio do dia

Café da manhã
1 pão árabe integral
1 fatia de queijo minas frescal
café com leite

Lanche
1 suco de caixinha de pêssego
1 tangerina

Almoço

Caminhadas sempre!

Pessoal,

Estou muito feliz pq voltei a caminhar pela manhã. Ontem dormí cedinho, já me preparando para acordar às 6:00 h...levantei hoje com toda a disposição e saí 06:15 h para caminhar. Fui sozinha...o Alex ainda está se preparando psicologicamente (heheheh).

Pra completar, tomei o meu sheik pela manhã (new diet)...é, devo confessar que estava meio enjoada dele e aindei comendo pão pela manhã durante umas duas semanas. Agora à pouco, lanchei um suquinho de goiaba light + 3 biscoitinhos pequenos.

O pessoal aqui onde eu trabalho tá combinando de ir almoçar numa ilha que fica aqui em frente a cidade, ilha do Combú, lá é maravilhoso!!! Vale muito à pena, espero que tenha alguma coisa light por lá...peixe deve ter com certeza! Vejam as fotos da travessia e da ilha (lindoooo!).

Bjs.

De volta...

Oi Gente,

Sei que faz um tempão que não apareço por aqui. Nesse tempo estava me preparando para dar aula num módulo do curso de especialização (Políticas Urbanas e Desenvolvimento Local Sustentável) mas...já passou! (heheheheh). Deu tudo certo, foi uma experiência profissional muito bacana e chego a conclusão que depois dessa semana de aulas poderia escrever outra dissertação!!!(pra vcs terem noção do tamanho da experiência!).

Enfim, nessa semana que passou como eu estava trabalhando a semana toda de manhã, de tarde e de noite, quase não sobrava tempo pra eu comer...e cheguei aos 75.30 kg na sexta-feira passada. Só que esta semana a impressão que tenho é que a fome "tá batendo" dobrada! E estou tentando segurar a minha onda! E já estou até com medo de me pesar no sábado.

Quero voltar a caminhar...parei em virtude de viajens à trabalho, no entanto o único horário que tenho é pela manhã ultra-cedo (6:00h), mas acho que não vai ter jeito não! Vou ter que voltar a caminhar mesmo se eu quiser estar lindinha no natal.

É isso aí meninas,
Bjs.