Dia da balança...

Oi meninas,

Como sempre ...fui caminhar cedinho e me pesei na balança do Bosque...fiquei muito feliz com o resultado 77.100 kg, menos 400 g, e estou convencida de que eu preciso me comportar direitinho no final de semana para chegar à casa dos 76 kg novamente.

É meninas, parece que realmente o ano só começa depois do carnaval (hehehehehe)...estou determinada a eliminar mais 10 kilinhos este ano. No final de semana é difícil eu postar pq estou sem internet em casa...e na segunda e terça estarei em Brasília à trabalho...e vou aproveitar para conhecer a Neblina (do blog Impulso para comer bem) ebaaaaaaaaa!

Portanto, só devo voltar a escrever na quarta-feira...Deus me ajude a "segurar a onda" longe do blog !!!! Meninas...mandem pensamentos positivos pra mim!!!!.

bjs e até quarta.

p.s: Neblissssss, me aguarde

Update: Gente...tinha que vir aqui contar pra vcs que hoje, na hora do almoço, descobrí um restaurante vegetariano ma-ra-vi-lho-so, se chama Oásis, e realmente faz juz ao nome, um prato médio custa R$7,00...o cardápio de hoje era feijoada (sem carne, sem gordura!), com arroz integral, farofa de milho, e couve...uma lasquinha de banana e outra de laranja. E vcs nem imaginam...fica atrás do shopping, onde trabalhei como arquiteta 6 anos e meio...e só vim descobrí esse lugar agora, pode? Do meu trabalho atual pra lá tenho que caminhar em média 30 minutos (ótimo né?)...mas tenho que ter tempo pra ir lá, até pq são 30 min pra ir...30 pra voltar...mais o tempo pra almoçar! E Belém como vcs sabem é quente e úmido demais...ou seja, uma suadeira total.

Enfim...já estava com a pretensão de me tornar vegetariana e depois de descobrir este "Oásis" acho que vou conseguir da uma alavancada no meu processo de transformação.

Chuvaaaaa!

Oi Pessoas lights,

Hoje não fui caminhar porque amanheceu chovendo...acordei como sempre às 5:50, tava escuro...parecia noite! De qualquer forma continua na R.A...na boa!Ah! Ontem fui ao supermecado e comprei: laranja, mamão e pera...também resolví mudar de pão...antes eu comia o pão pulman iogurte e cerais, mas de uns tempos pra cá comecei a enjoar este pão, pois bem, troquei pelo multigrano, comí duas fatias agora a tarde...muito bom, pelo menos vem uns pedaços de cerais. Aí vai a alimentação de hoje:

Café da manhã
02 fatias de pão integral
1 xc de leite de soja
1 colher de requeijão light

lanche
1 pera

almoço
3 colheres de arroz integral
1 peito de frango grelhado
1 colher de farofa
1 colher de arroz

lanche
1 suco light
2 fatias de pão integral com requeijão

jantar
pretendo tomar sopa!

oie.....

Oi Gente,
Como foi o fds de vcs??? O meu foi cruel...quase que eu como o pé da mesa...até capeleti rolou...Mas comecei a semana firme e forte!

Café da manhã
2 fatias de pão integral
1 fatia de peito de peru
1 colher de requeijão
1/2 cx de leite de soja
café com adoçante

lanche
1 suquinho
1 iogurt

almoço
3 colheres de arroz integral
1 peito de frango
salada de alface

lanche
a saduíche de pão integral e peito de perú da marca delícia light, dizendo a embalagem que tem 200 kcal, tudo bem...

jantar
1 xc de leite com aveia

Pesagem...

Olá meninas,

Fui caminhar cedinho como sempre e me pesei na mesma balança...aquela do post anterior! Então...ela acusou 77.50 kg, fiquei feliz! Tenho tomado sopa a noite essa semana toda e acho que surtiu efeito!

Café da manhã
2 fatias de pão light
1 colher de requeijão light
1 cx leite de soja com café
1/2 mamão papaia

lanche
1 pera

almoço
3 colheres de arroz integral
1 colher de feijão
1 banana
1 bife de peito de frango
salada
1 bala de doce de leite
1 colher de sobremesa de doce de cupuaçú com côco ( ah... gente tô numa TPM danada, preciso de açúcar!)

lanche da tarde
2 fatias de pão integral com requeijão light
1 suco adess

Jantar
sopa

ceia
1 iogurt light

TPM...

Oi meninas,

Estou me sentindo tão mal...todo mês é assim...enxaqueca, mal estar, dor no corpo, dor em tudo...sim é ela...a altal da TPM...meu marido ontem não ligou nem a televisão quando chegou em casa, acho que ele fica até com medo de mim (hauhauah), mas falado sério, alguém conhece alguma coisa, algum remédio, algum chá, que combata a TPM? Gente, já fui em 3517478 ginecologistas e nenhuma consegue dar conta deste triste problema. Estou me sentindo péssima, e isso atrapalha e muito a minha R.A.

Mas...continuando a brincadeira lá no blog da Lú...vou dizer o que tem na minha bolsa atualmente:
- Chave de casa
- Batom
- celular
- carteira
- calculadora
- protetor solar
- fio dental, escova e pasta de dente
- notinhas de supermercado (coisas de dona de casa)

Pronto Lú (heehehehehehe)...indico também três amiga para dizerem o que tem na bolsa: Ana, Neblina, Ve Magrita.

Mas mudando de assunto de nov...vcs viram a revista boa forma desse mês, pois é, lá tem a dieta dos pontos...tô pensando seriamente nela...a Lú sempre me incentivou a fazer. Só acho chato ficar anotando, mas vou tentar...vamos lá! De acordo com a revista posso consumir até 320 pontos...

Café da manhã
02 fatias de pão light integral - 30 pts
1 cx de leite de soja light - 15 pts
1 c.s requeijão - 20 pts
café com adoçante - 0 pts
1/2 mamão papaia - 20 pts
total: 85 pts

Lanche
1 fatia de melão - 10 pts

Almoço
Salada do spoleto (quantos ponto tem????É isso que chateia!!!)

Lanche da tarde
1 cx suquinho ades - 10 pts
1 fatia de pão integral light - 15 pts
total - 35 pts

Jantar
sopa

De volta de novo novamente!

Meninas,

Eu amo vcs!!! Muito obrigada pelo apoio...sem vcs com certeza eu já teria desistido! E vcs nem imaginam o que aconteceu hoje pela manhã...ah! imaginam sim!!! Fui caminhar cedinho ao redor do Bosque Rodrigues Alves e quando de repente...eu me deparei com ela...sim "ela", aquela que não perdoa, que nos castiga severamente quando não andamos na linha da R.A, ai Senhor, não consigo nem falar o nome dela...pois é, resolví encarar de frente a balança e me pesei...e pra minha surpresa 88.7 kg aumentei 500 g (tudo bem, admito que é muito...mas pra quem esperava 2 kg à mais...tá bom demais!!!).

No entanto, resolví que não dá pra continuar desse jeito e agora que já passaram as festas de final de ano, aniversários na família, carnaval e etccccc.... chega de desculpites!!! CHEGAAAAAAAA!!!!Eu preciso tomar consciência que se eu continuar assim o meu processo de emagrecimento não vai avançar...e aí começa a ficar cansativo e além do mais em julho eu quero vestirum biquine (aqui na Amazônia o verão é em julho!!!).

Então...a foto acima é do meu café da manhã e hoje tb fiz uma descoberta maravilhosa...o leite de soja elegê é uma delícia...eu já vinha um tempão querendo parar de tomar leite de vaca...por causa da saúde, amor aos animais, por causa da idéia de querer ser vegetariana, etc...portanto, provei o leite de soja e amei...chega de lactoseeeeeee!

É isso meninas, estou de volta com a corda toda...conto com vcs!

bjs.

Só não consegue quem desiste!!!

Olá meninas,

Sei que andei uma semana sumida...podem puxar minha orelha (eu mereço!!!), a grande questão é que eu não tenho internet em casa e aí fica complicado atualizar aqui no trabalho! Prometo à vcs que hoje...eu vou começar a providenciar uma internet lá pra casa.

Vamos às atualizações:

- A cirurgia no meu dente ocorreu tudo bem...e tiro os pontos hoje.

- Passei o carnaval de molho...comendo e dormindo literalmente.

- Não caminhei na semana do carnaval, a cidade estava vazia, fiquei até com medo de sair de casa.

- Ontem teve uma festinha na casa da minha vó, comemoração do aniversário do papai (ver foto )...calmaaaa! É na casa da outra vó (hehehehe) em Abaetetuba, foi muito legal e não teve acordo...comí mesmo!

Hoje pela manhã teve festinha de aniversário na sala ao lado e comí de novo!Ai Senhor!

Ou seja, vcs já sabem o resultado de tudo isso!!! Eu não tenho coragem nem de me pesar...estou morrendo de medo que a balança me mostre "80 kg" buááááááá´!

No entanto, penso que seja melhor eu voltar a minha rotina o mais rápido possível e como eu acredito no lema da Larissa: Só não consegue quem desiste...começo hoje na hora do almoço à dar a volta por cima!

Almoço:

03 colheres de arroz integral

salada

1 bife de peito de frango ou peixe