5 semanas

Ontem dormí com cólica, mas fui aquecida pelo abraço do Alex e tudo melhorou...acordamos 4 horas da manhã e por incrível que pareça amanhecí bem, estou sem sono!
Continuo sem fome! E com muita sede!
Marquei a médica...a primeira consulta será dia 11/11/2008, mamãe já falou que vai comigo!
Estou com um pouco de receio de falar para as pessoas que estou grávida...tenho medo! Sempre acreditei que quando vc divulga muito algo acaba não dando certo! Esse é o meu medo! Mas de uma forma ou de outra, vai chegar uma hora que não terá mais como não dizer!

Mudando de assunto!

A partir de hoje, esse blog não falará apenas de R.A...falará também de como uma mulher se sente ao gerar um filho! Isso mesmo...ESTOU GRÁVIDA! E a partir de hoje pretendo usar este espaço para descrever todas a minhas sensações, além claro, de controlar minha alimentação, haja vista, que engravidei acima do peso.

Fiz o teste hoje, e ao receber o resultado positivo, sintí uma mistura de muitos sentimentos, foi uma espécie de felicidade+medo+alegria+ansiedade...nada supera o tamanho desta emoção (e eu que achava que a sensação de passar no vestibular ou no mestrado era o máximo que tinha sentido!).

Nossa família está em festa! O Alex ainda está em "estado de choque"(heheheh, bricadeira) e eu...sentido algumas colicas que dizem ser normal no início da gestação, dentre outros sintomas sinto uma azia danada, ausência de apetite (pelo menos isso, já que estou acima do peso!) e estou um pouco sensível...pra não dizer manhosa!

Contactei uma amiga de infância que é Doula (pessoa que auxilia durante o período da gravidez e durante o parto) ela faz parte de um grupo super bacana que auxilia grávidas e irá me acompanhar...estou super feliz! Também já sei que será a médica que irá me acompanhar...Drª Neila Dahas, vou marcar consulta amanhã.

Também conversei com a Adelina, uma amiga da família...é uma longa história...na verdade essa gravidez foi anunciada por uma pessoa especial!

Por fim, me sinto extremamente feliz e abençoada por Deus e Nossa Senhora, e rogo para que essa nova fase seja tranquila e cheia de saúde!

Continuando...

Olá pessoas,

Dormí meio mal ontem a noite! Mas tudo bem...nada que abale a minha R.A (já estou colada na garrafinha de água agora pela manhã! heheheh).
Ontem nem tomei iogurte e ficou faltando uma porção de leite na minha alimentação diária.

Café da manhã
3 torradas bauduco light - 2 pts
1 polenguinho light - 1 pt
1 xc de café com leite - 1 pt

Lanche da manhã
1 maçã - 1 pt

Mais um dia...

De ontem pra hoje resistí à 2 festinhas! yesssssssssssss! Eu conseguíííí!

Estou cheia de trabalho...pra variar!

Descobrí que bater foto de tudo que comemos é ótimo para uma avaliação no final do dia, porém essa prática requer tempo...que algo muito precioso pra mim!
Quando eu puder coloco fotos! O importante é estar no controle!

Café da manhã
1 xc de café com leite - 1 pt
1 pão francês sem miolo - 2 pts
1 colherzinha de margarina light - 1

Lanche da manhã
1 maçã - 1 pt

Almoço
3 colheres de arroz integral (delícia!) - 3 pts
1 peito de frango - 3 pts
salada temperada com limão e azeite- 1pt (do azeite)

pontos consumidos até o momento- 12 pts.
Comprei uma garrafinha de 1/2 litro. Assim fica mais fácil controlar a ingestão de água!

Agora a noite tomei uma sopinha que pelas minhas contas valeu 2 pts e para complementar resolví fazer um sanduíche com a maionese "De leite"...(minha descoberta da semana!).

Vcs sabiam que uma colher da "De leite" possui apenas 27 kcal?! Fiquei maravilhada!

Aproveitando a maionese nova (heheheh!) preparei esse sanduichinho mas nem conseguí comer tudo vcs acreditam? Comí só a metade! Então a contabilidade do sanduba ficou assim:

2 fatias de peito de peru - 2 pts

2 fatias de pão - 2 pts

1 fatia de queijo prato light - 1 pt

salada - 0 pt

maionese de leite = 1 pts

total= 6 /2 = 3 pts (a outra metade deixei pra amanhã!)

Ahhhh! Vcs acreditam que a vizinha mandou deixar aqui em casa um prato de docinhos, bolo, etc...comí 2 docinhos (brigadeiro + casadinho, bem pequinininho!) na tabela do VP cada um vale 1 pt.

Aí vai a somatória do dia de hoje: 19 pts!!! só?

Acho que mais tarde vou tomar um iogurt!

Daqui pra frente...tudo vai ser diferente!

Café da manhã
1 xc de café com leite - 1 pt
1 pão francês sem miolo (ver miolo ao lado no pratinho!) - 2 pts
1/2 colher de margarina light - 0,5 pt
Ao lado tabela do Vigilantes do Peso!
total= 3,5 pts

Lanche
1 pera - 1 pt (resolví cortar pra ficar mais gostosa!HEHEHE)

Almoço
1 sobrecoxa de frango sem pele - 3 pts
1 xc de macarrão - 3 pts (pensei que o macarrão ficaria grudado por cozinhar sem óleo...mas não ficou!)
molho do macarrão:
2 colheres de molho de tomate refogado - 1pt
1 colherzinha de margarina light - 0 pt
cogumelo e conserva - o pt

salada de alface, cebola, tomate, pimentão e uma fatia de queijo prato light - 1 pt com 1 filete de azeite de oliva - 1 pt
1 suco de caixinha - o pt
Cozinhei praticamente sem sal e por incrível que pareça ficou gostoso.
sub-total: 9 pts
Admito que estou com um pouquinho de fome, mas hoje é só o primeiro dia e estou me readaptando!

Lanche da tarde

2 fatias de pão integral - 2 pts

1 coxa de frango desfiada - 3pts

1 molico light - 1 pt

salada de alface, cebola, pimentão e uma colher de catchup o pts!

sub-total: 6 pts

Pontos consumidos até o momento: 19,5 pts

Pontos restantes para o jantar: 4,5.

Jantar

Acabou a pilha da minha máquina :((((

Sopinha - 2 pts

1 fatia de manga - 1 pt

Balanço do dia

#total do dia: 22,5 pts

tomei bastante água

não fiz exercício físico, no entanto, caminhei e subí escada!

O primeiro dia foi showwwwwwwwwwwww!

Alimentação do dia

Café da manhã - 4 pts
2 fatias de pão (7 grãos) - 2 pts
1 xc de café com leite - 1 pt
1/2 papaia - 1 pt

lanche da manhã
02 kiwi - 1 pt

AMANHÃ É DIA...

DE COMEÇAR TUDO OUTRA VEZ!

E RECOMEÇAR QUANTAS VEZES FOREM NECESSÁRIAS!

AMANHÃ É DIA DE PESAGEM!

AMANHÃ É DIA DE SHEIK!

AMANHÃ É DIA DE SER FELIZ!

EU POSSO! EU CONSIGO!