Estou de volta!
Sem reclamar, sem lenga-lenga, sem chororô!
Eu posso! Eu consigo!
Hoje conseguí vencer a inércia, fui caminhar pela manhã e pretendo ter um dia perfeito!
Já descobrí que o horário que sinto mais fome e no final da tarde e início da noite...realmente é difícil de controlar, mas vou encontrar uma estratégia!
2 comentários:
Má querida, bem-vinda de volta!!! Ei, uma idéia pra enganar a fome à tarde: faça dois lanches (uma fruta às 15h30 e um sanduíche com pão integral e queijo branco ou presunto light e chá sem açúcar às 17h30). À noite, uma sopa vai bem.
Assim, vc não passa fome, come direito e ainda emagrece!!! Beijos, Neblis.
Oi, te vi na "Neblina" rsss e vim te dar um "oi".
Faz assim: adianta o lanche da tarde e a janta, come bem (bem, não muito, tipo salada, carne magra) porque daí não dá fome de noite.
Conte comigo.
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