3º dia perfeito

Estou no 3º dia perfeito...ontem ocorreu tudo bem, a noite tomei uma sopinha que minha vizinha me deu da herbalife...não é uma delíííííícia...mas deu pra saciar a vontade de comer algo quente a noite.
O dia começou muito bem com uma caminhada de 45 minutos, hoje tem aniversário por aqui e eu não estou afim de detonar o meu dia perfeito...é tão bom chegar ao final do dia e perceber que fez tudo certinho.
Hoje vai ser na verdade o dia do desafio!

Update: no aniversário comí apenas 1 docinho e tomei 1 suco de laranja (yesssssssssss!)
Também acabei de me pesar...sei que não é dia mas não resistí, e o resultado foi muito bom -1 kg!Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!. tenho que me cuidar pq o final de semana vem aí!

2° dia perfeito

Vou imitar a Larissa, hehehehhe!
Penso que boas idéias devem sim ser copiadas. Portanto, vou anotar aqui o "andar da carruagem" da minha R.A. Ontem foi um dia perfeito na R.A. Ontem a noite comí um sanduíche light...e gostaria de dividir uma experiência com vcs...Vcs já experimentaram colocar fatias de banana dentro do sanduíche???? Fica muito gostoso! E pras meninas loucas por um doce, sacia e muito a vontade.
Hoje, tem tudo pra ser outro dia perfeito. Logo cedo, caminhei 50 minutos...cheguei em casa "pingando" literalmente! Delícia!
Até amanhã!

Começar de novo!

Estou de volta!

Sem reclamar, sem lenga-lenga, sem chororô!

Eu posso! Eu consigo!

Hoje conseguí vencer a inércia, fui caminhar pela manhã e pretendo ter um dia perfeito!

Já descobrí que o horário que sinto mais fome e no final da tarde e início da noite...realmente é difícil de controlar, mas vou encontrar uma estratégia!

De volta!

Resolví voltar mais uma vez... durante esse período que passei afastada da R.A fiquei com uma sensação muito ruim de descontrole do peso, e fiquei com medo de voltar "aquele" peso que um dia me atormentou (89.7kg!).

Nessa nova tentativa (se é que eu posso chamar assim) eu ainda nem subí na balança...estou tentando não pirar! Estou indo com calma.

Estratégias:

1. Voltei a caminhar para acelerar o metabolismo.

2. Comprei um "kit medidas" igual da Zá ... e descobrí algo que nunca passou pela minha cabeça...agora que meço a quantidade certinha, percebo que estava comendo menos do que deveria...ou seja, não há R.A que vá pra frente assim! Mas...daqui pra frente, tudo vai ser diferente! (hehehehe).

3. Estou planejando meu dia.

4. Continuo anotando tudo que como durante o dia.

É isso, estou de volta!

Bjs.